|
Defisit kalori dengan pola makan apa ajaa ,tapi tetep harus mencapai kalori perharinya.kirakira kalo kalori harian ku blm tercapai,terus ketika mau makan malam dnegan makan makanan yg tinggi kalori seperti mie gmn yaa temen temen?bolehkah?
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|