Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 146.02g | Carbs: 70.77g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Rimbalife Whey Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siskaamoy_'s Weight History
|