Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 96.75g | Carbs: 167.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Богучарские Джем Клубничный с Эритритом, Parmalat Молоко 0,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Продукт из Мяса Птицы Вареный Охлаждённый: Ветчина, ВкусВилл Изделие Х/Б "Для Тостов" Зерновое, ВкусВилл Булочки Бриошь. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Нори, ВкусВилл Кимчи , ВкусВилл Соус Терияки Сладкий, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Dinner: Замороженная Вишня, ВкусВилл Сироп Голубой Агавы Светлый, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Мысли Ягодные , Now Sports Whey Protein Isolate. Supper: 28 Seeds Chia Drink Superfood Black Currant + Apple. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonkleva2008's Weight History
|