Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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65.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1375 kcal
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Fat: 31.49g | Prot: 71.06g | Carbs: 205.96g.
Breakfast: Xarope de Ácer, Continente Fiambre Peito de Peru , Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Laranjas. Lunch: Azeite, Esparguete (Cozido), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Grelos Folha Nabo. Dinner: Nabiça, Ovo Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Atum em Água (Enlatado), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Banana, Continente Fiambre Peito de Peru, Pão de Mistura, Maçãs Granny Smith. more...
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2317 kcal
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Exercise:
Hiking - 37 minutes, Garmin - 23 hours and 23 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ferreira.rosana86's Weight History
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