Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2015
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 12 January 2015:
|
926 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 35.98g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Жареное Яйцо, Теремок Гороховый Суп Постный, Капуста Тушеная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
Итак, по каллориям: в идеале 1600, коридор от 1350-1700
Б - от 101-148
У - от 150-213
Ж - от 23-38
Клетчатка 25-35
12 Jan 15 by member: discosvinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
discosvinka's Weight History
|