Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 103.79g | Carbs: 72.91g.
Breakfast: Евроопт Гранат, Оливковое Масло, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Лук, Шампиньоны Жареные, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Евроопт Чернослив без Косточки, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Киноа (Вареный), Салат Айсберг, Перепел, Бульон из Перепелов . Dinner: San Bonsai Соус Терияки , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Киноа (Вареный), Перепел, Бульон из Перепелов . Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Савушкин Кефирный 1,5%, Евроопт Гранат. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suraviktoria's Weight History
|