Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
100.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 120.15g | Carbs: 133.52g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Молоко (Цельное Молоко), Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Bezmuki Рафаэлло, Молоко (Цельное Молоко), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Киви, Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут , Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|