Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 57.60g | Carbs: 180.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Отборное 3,8%, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде. Lunch: Оливье без Майонеза, Язык Говяжий Отварной, Компот Ягодный, Макароны с Маслом. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Отборное 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Обычные Блины, Яйцо, Банан. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|