Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 92.30g | Carbs: 159.40g.
Breakfast: Самойловские Сладости Зефир, Белый Город Молоко 2,5%, Астория Соус Сырный, Папа Может Ветчина с Индейкой, Овсяноблин из хлопьев. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Салат с Курицей и Ананасами, Карусель Голубцы Ленивые Запеченные, Пшеничная Каша. Dinner: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Печеночники, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Сметана 20%, Творог 5%, Сметана 20%, Творог 5%, Блины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|