Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 90.47g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Kalleh Фундучное Молоко , Global Village Сахар Тростниковый, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Горбуша Натуральная , Тушеные Овощи, Рыба под Маринадом. Dinner: Мёд, SPAR Овсяные Оладьи с Бананом и Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Global Village Сахар Тростниковый, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Красная Цена Горбуша. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе Эспрессо, Академия Кофе Латте на Кокосовом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|