Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
96 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 118.44g | Prot: 75.88g | Carbs: 193.88g.
Breakfast: Халва. Lunch: Морковь по-Корейски, Братья Караваевы Пожарская Котлета , Гречка Отварная. Dinner: Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Свекла с Чесноком и Майонезом, Макароны Отварные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекс Чирков's Weight History
|