Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2015
|
86 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2015:
|
1811 kcal
|
Fat: 92.83g | Prot: 204.89g | Carbs: 30.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Приготовленные Баклажаны, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Грудка Индейки, Свинина Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Сыр Голландский, RASA Сыр Light 20%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия_юлия's Weight History
|