Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 84.46g | Prot: 166.64g | Carbs: 191.58g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Milida Масло Сливочное, Гроднохлебпром Хлеб Индустриальный, Минская Марка Сметана 18%, Пекинская Капуста, Минская Марка Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо, Сывороточный Протеин, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Milida Масло Сливочное, Гроднохлебпром Хлеб Индустриальный, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Минская Марка Творог 5%, Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Milida Масло Сливочное, Гроднохлебпром Хлеб Индустриальный, Евроопт Капуста Пекинская, Хек Жареный, Чечевица Вареная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trekcross's Weight History
|