serafima-26's Journal, 14 Mar 23

serafima-26's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023

76 kg Lost so far: 2 kg. Still to go: 11 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 March 2023:

1298 kcal

Fat: 54.65g | Prot: 59.19g | Carbs: 146.45g. Breakfast: Запеканка с Тыквой, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Суп Овощной, Село Зелёное Пудинг Ванильный. Dinner: Рафаэлло Конфета, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Фрутоняня Сок Банановый с Мякотью . Snacks/Other: Яблоко Голден. more...

2056 kcal

Exercise: Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours, джил - 1 hour. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

serafima-26's Weight History

View Complete History

serafima-26's Journal, 14 Mar 23

Submit a Comment

serafima-26's Weight History