Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 59.55g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Haas Авокадо, Лента Яблоко Гренни Смит. Lunch: Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Dinner: Сушеный Персик, Русское Море Сельдь Бочковая, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями , Hortex Весенние Овощи. Snacks/Other: Мёд, Айдиго Куркума Молотая, Простоквашино Молоко 2,5%, Свит Лайф Конфеты Тоффи. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-1305!'s Weight History
|