Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3314 kcal
|
Fat: 130.11g | Prot: 189.68g | Carbs: 316.16g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Boltsi Morocco, Wok Thai, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Maitokahvi, Nieriä, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kasvishernekeitto. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Pirkka Edamjuustoviipale, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Omenat. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|