Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2015
|
61.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2015:
|
2383 kcal
|
Fat: 90.02g | Prot: 82.83g | Carbs: 312.51g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Нуга, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Ферреро Раффаэлло, Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Starbucks Парфе Мандарин, Мандарины, Мандарин, Котлета Свиная, Макароны, Макароны Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
Tashakacper's Weight History
|