Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 105.12g | Carbs: 72.28g.
Breakfast: Изюм, Миндаль Миндаль, Арла Сыр Натура Сливочный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Озон Кокосовое Молоко, Мираторг Клубника, Яичный Желток, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные "Геркулес 15 Минут". Lunch: Озон Кокосовое Молоко, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Роял Какао-Порошок Натуральный, Polar Минтай Филе Порционное, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лактис Творог Мягкий из Топленого Молока, Грецкие Орехи, Николаевские Сыроварни Сыр Чечил Косичка. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Озон Кокосовое Молоко, Иван Поле Wney Protein Tobe Pro, Мираторг Клубника, Frustyle Красный Апельсин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|