Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 40.49g | Carbs: 122.35g.
Breakfast: Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Avokado, Marul, Harras Taze Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Turp, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Harras Çiğ İç Badem. Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kiraz Domates, Maydanoz, Marul, Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Limon Suyu. Snacks/Other: Armut, Elma, Ihlamur Çayı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|