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Gestern Abend gab es ausnahmsweise mal wieder etwas alkoholisches. Im Grunde soll es ein Getränk für den Sommer sein, aber es passte auch gestern Abend zum Raclette ganz prima: Rotwein/Sprite (gekühlt und jeweils ca. 50%) mit etwas Limette. Ich war etwas skeptisch, weil es sich nach schlechtem Sangria anhört, aber es schmeckt wirklich superlecker :)
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78.1 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2015:
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2473 kcal
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Fat: 89.87g | Prot: 81.10g | Carbs: 339.67g.
Breakfast: Nutella Nutella, Frisch Gepresster Orangensaft, Linessa Salami 1A Knoblauch, Crefée Paprika & Chili, Knoblauch, Aldi Kochschinken, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Olivenöl, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Lunch: Banane. Dinner: Knoblauch, Schalotten, Danieli Tortelloni Rindfleisch, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Milbona Schlagsahne, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Snacks/Other: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Stollen, Vanillesoße, Waffel. more...
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2867 kcal
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Exercise:
Standing - 19 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 39 minutes, Driving - 40 minutes, S - 15 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 37 minutes, Sitting - 6 hours, Desk Work - 2 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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