Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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84.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1182 kcal
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Fat: 36.34g | Prot: 104.53g | Carbs: 109.04g.
Breakfast: Goma de Tapioca, Mamão Formosa, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo (Inteiro), Vitalin Semente de Linhaça Dourada. Lunch: Arroz com Cenoura, Goiaba, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Banana da Terra, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten , Ovo (Inteiro), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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nanda.alves8's Weight History
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