Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
72 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 90.41g | Carbs: 83.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Кубанская Звездочка Сыр Пармезан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Магнит Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Творог 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кубанская Звездочка Сыр Пармезан, Магнит Банан, SPAR Орех Грецкий. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|