Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
978 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 111.84g | Carbs: 60.92g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Увелка Гречневая Каша на Воде, Семга. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Dinner: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel Usov's Weight History
|