Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 74.54g | Carbs: 128.52g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Волжанка Сметана 25%, Сырники Домашние. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Бондюэль Кукуруза , Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Окей Окунь Морской Жареный, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Мохито, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры Черри, Лента Красный Апельсин, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchiklyolchik's Weight History
|