Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 141.61g | Carbs: 216.85g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Желатин Пищевой, Куриное Филе. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Слобода Масло Подсолнечное, Просто Мёд, Помидорка 100% Томатная Паста, Яйцо Куриное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Картофель. Dinner: Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Першинский Сметана 10%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Ашан Имбирь в Сахаре, Vitateka Аскорбинка, Яйцо Куриное, Фермер Сухов Смесь Семян, Капуста, Огурец (с Кожурой), Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Помидоры, Протеин Бар Батончик Кокос, Просто Молоко Молоко 2,5%, Каждый День Томатная Паста, Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Печень Говяжья. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cross Training - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|