Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
96 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 163.31g | Carbs: 139.66g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Семейные Закрома Пшено. Lunch: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Куриное Филе. Snacks/Other: Межениновская Птицефабрика Чипсы из Мяса Цыплят-Бройлеров, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ryslan1968's Weight History
|