Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 77.43g | Prot: 70.35g | Carbs: 283.25g.
Breakfast: Jajko, Cebule, Smalec, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru. Lunch: Dworek Zupa Kapuśniak , Chleb. Dinner: Herbata bez Cukru, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Gofr, Kiwi, Czekoladowe Ciasteczka w Formie Kanapki (z Nadzieniem Kremowym), Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Ferrero Tic Tac, Kawa, Drożdżówka z Budyniem. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|