Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
78 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 84.76g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: Макфа Крупа Пшеничная, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Кофе с Молоком, Витако Плавленный Сыр Ветчина, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. Lunch: Томатный Сок, Сырники с Рисовой Мукой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Дарницкий, Село Зелёное Сметана 15%. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Село Зелёное Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|