Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 47.22g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Fitcake Горький Шоколад с Фундуком , Очищенные Семена Подсолнечника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль Миндаль, Кофе, не Молоко Соевое с Бананом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Нут (Вареный). Dinner: SPAR Перец на Гриле, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Мёд, Чай, Клементины, Тыква, Репа, Морковь. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya_Mashy's Weight History
|