Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 67.64g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фасоль (Консервированная). Lunch: Макфа Макароны Отварные, Макароны Отварные, Куриное Филе, Фасоль (Консервированная), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Халва. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpion2111's Weight History
|