Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 68.59g | Carbs: 178.05g.
Breakfast: Pepaya, Pepaya. Lunch: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Dinner: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Rawit, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filzamasturah's Weight History
|