Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2635 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 143.13g | Carbs: 292.99g.
Breakfast: Приволжский Ряженка 4%, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Варенье из Смородины, Миндаль Миндаль, Изюм, Чай, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Творог 9%. Lunch: Банан, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Яйцо. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками", Санта Бремор Чука, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Банан. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|