|
несмотря на все праздники положа руку на весы с ушедшим весом и подросшими мышцами я заявляю: скинуть 1.5 кг за 8 дней возможно,если постараться
|
52.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
875 kcal
|
Fat: 25.42g | Prot: 23.88g | Carbs: 138.17g.
Breakfast: Movenpick Мороженое с Кленовым Сиропом, RIOBA Молочный Шоколад, Мармелад, Шарлотка с Яблоками, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Черноголовка Напиток Байкал, Батон, Гороховый Суп. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 6 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 17 hours and 39 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|