Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 59.45g | Carbs: 185.52g.
Breakfast: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Агуша Детский Творог Классический, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Фаготтини со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха. Lunch: Сухари, Ламбер Сыр Ламбер, Чай, Магнолия Уха из Семги, Красный Пищевик Зефир Метеорит. Dinner: Киви, Банан, Обычные Блины, Чай, Агуша Творог Детский 4,5%. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Киви, Банан, Компот без Сахара. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 Mar 23 by member: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|