|
8:00⚖️, 11:00🌤️💨 🚴⛰️❤️ 31km
|
95.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2974 kcal
|
Fat: 93.21g | Prot: 154.83g | Carbs: 366.70g.
Breakfast: Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Mleko (Mleko). Dinner: Sonko Ryż Biały, Lubella Sos Bolognese, Biedronka Mięso Mielone z Szynki. Snacks/Other: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Drożdżówka z Jabłkiem, Rogal Maślany, Masło, Biedronka Pierogi z Mięsem . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|