Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
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68.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1788 kcal
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Fat: 82.60g | Prot: 77.68g | Carbs: 187.03g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife a Rolê, Arroz Parboilizado Cozido, Extra Feijão Tropeiro. Dinner: D'ajuda Catchup, Mortadela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Banana. Snacks/Other: Biscoito Casadinho. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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