Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 164.14g | Carbs: 188.61g.
Breakfast: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Минская Марка Творог 5%, Суп Куриный с Рисом. Lunch: Milida Масло Сливочное, Сывороточный Протеин, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Евроопт Банан, Минская Марка Творог 5%, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Milida Масло Сливочное, Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Евроопт Капуста Пекинская, Минская Марка Творог 5%, Гречка Отварная, Хек Жареный. more...
|
|
1296 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 40 minutes, Garmin - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trekcross's Weight History
|