Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 91.25g | Carbs: 142.49g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Кефир 1%, Matti Мюсли Ореховый Микс. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Банан, Творог (Обезжиренный), 1 WIN Протеин. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Candysweet84's Weight History
|