SnelleEll72's Journal, 10 Mar 23

Ik weeg mn eten af, hou me aaan mn macro's en beweeg voldoende.... Na de operatie (september) val ik echt niet af. Kan echt alleen nog maar huilen.  

Vervelend zeg! Maar tov een week geleden ben je wel 300 gram kwijt. Afvallen is over het algemeen geen rechte lijn naar beneden. Je gewicht is ook afhankelijk van bijvoorbeeld vocht vasthouden door hormoonschommelingen of zout eten. Geef de moed niet op. Als je in kcal-tekort blijft, dan zul je verder afvallen. 😘 

Komt goed dat schommelen hoort er bij. Als je er niet zo goed tegen kan weeg dan 1 of 2x per week op een vaste tijd in de ochtend. 

Hou vol, het komt echt goed. Die schommelingen horen erbij. Zou echt zonde zijn als je je nu vol gaat eten. Dikke knuffel 😘 

Sommige zeggen dat je niet dagelijks moet wegen, maar bij sommige zit dat gewoon zo in het systeem. 1-2 keer per week (op hetzelfde moment) is idd ook het beste, maar is dat dagelijkse wegen zo een dingetje. Weeg dan iedere dag maar vergelijk het met de week erop. Dus: Wk12 maandag met wk11 maandag, Wk12 dinsdag met wk11 dinsdag, Enzovoort.  

Dus ivm vorige week (03-03) ben je 0,3kg afgevallen. Vergeet nu die schommelingen en door! 

Het zou kunnen dat je bent aangekomen in spieren. Dat is juist positief  

Super dank je wel voor jullie lieve woorden en tips. Ik ga er echt wat mee doen. Vandaag me vol gepropt met koek en Engels drop 😐... Tis even niet anders.  

Floor, ik ga er morgen zeker weer voor! 

Lieve Snelle, wat vervelend! Ik kan je frustratie goed begrijpen! Ben je niet afgelopen week begonnen wat meer kcal te eten ?  

Geeft niks Snelle, hebben we allemaal weleens 😉. En weer door👍😘 

Wat herkenbaar!! 

❤️ Niet opgeven hoor!!! Zou er iets veranderd kunnen zijn door je operatie van vorig jaar?