Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 70.48g | Carbs: 174.61g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Denmax Сыр Сулугуни, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Котлеты из Говядины. Dinner: Оливковое Масло, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Котлеты из Говядины, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Миндаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Магнит Груша Конференц, Ашан Киви. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zigzag2023's Weight History
|