|
2/28 몸무게
|
56.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 107.88g | Carbs: 141.67g.
Breakfast: 유가원 유기농 스위트 카카오닙스, Fage 그릭요거트 무지방, 캐슈넛, 블루베리, 마켓컬리 백색 반숙란. Lunch: 찐 또는 삶은 새우, 날치알, 단무지, 현미밥, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 옥수수콘, 훈제 연어. Afternoon Tea: 빙그레 더단백 드링크 카라멜. Dinner: 광천 광천 해저 재래김, 참기름, 풀무원 네컵 연두부, 찐 또는 삶은 새우, 날치알, 단무지, 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 오이 (껍질 포함), 훈제 연어. more...
|
|
539 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yujin____'s Weight History
|