|
Quase, quase lá! Semana q vem estarei pesando 1,5 a mais, ciclo hormonal mensal, até isso eu aprendi melhor com alimentação e atitudes saudáveis. Aprendendo muito sobre meu corpo e mente, estou realmente na melhor fase de mim! Daqui uns dias volto pra comemorarmos juntos uma grande, enorme meta alcançada 🚀🚀🚀🚀🤏🤏🤏🤏🤸♀️🤸♂️🤸♀️🤸♂️❤❤❤
|
80.5 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 57.10g | Carbs: 167.72g.
Breakfast: Queijo Branco, Hortifruti Mamão Papaia, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Hortifruti Melancia, Ovo, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Quiabo Cozido, Tomatinho, Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Aviação Manteiga com Sal, Cogumelos Portobello (Grelhado). Dinner: Habib's Fogazza de Mussarela, Antarctica Água Tônica Zero, Pizza Marguerita, Tâmara. Snacks/Other: Tâmara, Polenguinho Polenguinho Light. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Massage - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|