Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
76 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 203.30g | Carbs: 239.68g.
Breakfast: Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Creamy Quark Strawberry Flavour, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Voi, Café Picnic Salaattipohja, Grain Mix With Quinoa & Lentils. Dinner: Fajitas Broilerin Sisäfilee, Voi, Café Picnic Salaattipohja, Grain Mix With Quinoa & Lentils. Snacks/Other: Whey, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Peanut Butter Smooth, Omenat, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|