Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
74 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 61.44g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Kalleh Фундучное Молоко , Кабачковая Икра, Орех Пекан, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Снежный Краб. Lunch: Кабачковая Икра, Чечевичный Суп. Dinner: Кинза, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Сахар, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|