Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 127.30g | Carbs: 215.51g.
Breakfast: Желатин Пищевой, Куриное Филе, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Кукурузный Крахмал, Слобода Масло Подсолнечное, Селяночка Греча, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное, Куриное Филе, Помидорка 100% Томатная Паста, Морковь. Dinner: Ашан Имбирь в Сахаре, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Томатная Паста, Капуста, Куриное Филе, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Олейна Подсолнечное Масло, ГранМулино Спагетти, Яйцо Куриное, Молочная Станция Молоко 2,5%. Snacks/Other: Маримолоко Сгущенка, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Льняные Семена, Магнит Пастила, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|