Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 107.37g | Carbs: 144.74g.
Breakfast: Чеснок, Свекла Вареная, Laplandia Fish Лосось Ломтики Слабой Соли, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Сырно- творожн вафли без сахара. Lunch: Морковь по-Корейски, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Любимый Сад Яблочный Сок, Помидоры Черри, Сырная Долина Сыр Маасдам, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Шашлык из Свинины, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Сырно- творожн вафли без сахара, Красная Фасоль (Консервированная), Рыбный Суп. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|