Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 79.72g | Prot: 60.57g | Carbs: 274.92g.
Breakfast: Rucola , Tomaten, Ostmann Italienische Kräuter, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Sellerie, Brokkoli, Rote Paprika, Radieschen, Aldi Datteltomaten, Möhren. Lunch: Alsan Alsan-S, REWE Bio Maiswaffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Merci Merci Finest Selection. Dinner: Herzberger Dinkel Bio-Baguette, Paprikapulver, ORO di Parma Tomaten Stückig, Frühlingszwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Gemüsebrühe, Alnatura Berglinsen. Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, De Beukelaer Cereola. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Schaka679's Weight History
|