|
Klarade 78kg målet! Jag har kört 8 veckor med Hälsotema på jobbet där jag och några kollegor också haft en biggest loser tävling 🙂 nu blir nästa mål att droppa till 75kg i sommar när jag ska till Grekland. Sakta men säkert 💪
|
77.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 120.06g | Carbs: 249.83g.
Breakfast: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Lunch: Plivit Cevapi Banja Luka, ICA Ajvar Relish Stark, Basmatiris (Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Dinner: Pommes Frites, Friterad Kyckling, Pasta Carbonara, Musslor med Tomat-Baserad Sås (Blandning), Grillat Revbensspjäll av Fläskfilé med Sås, ICA Risotto Champinjon & Parmesan. Snacks/Other: Lösgodis, Källarfranska, Jakobsdals Mor Matildas Grillade Rostbiff, Light, Arla Hushållsost 17%. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|