|
ОТ 71, ОЖ 81, ОБ 93, Обхват ноги 52
|
59.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 93.58g | Prot: 89.01g | Carbs: 271.93g.
Breakfast: Хлебозавод 5 Корж Молочный , Жареное Яйцо, Хлеб Соль Хлеб Ржаной с Семечками. Lunch: Молочные Узоры Сгущенка, ПП Оладьи, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: ПП Оладьи, Молочные Узоры Сгущенка, Овсяноблин с Творогом, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Сыр-Бор Сыр Российский, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Каскад Печенье Сахарное, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный Семейное, Овощное Рагу с Курицей, Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Сыр-Бор Сыр Российский, Заволжский Грудинка В/К, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, ПП Оладьи, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Замороженная Черника, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|