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Prima, es geht vorwärts und das nur durch die Ernährung. 💪🏼 Wenn endlich alle Erkältungen und Co durch sind kann ich auch wieder Sport machen. 😉
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65.6 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1181 kcal
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Fat: 48.18g | Prot: 43.11g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: Frischli Kaffeemilch 4%, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Banane. Lunch: Gut & Günstig Knusper Dinos, Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Olivenöl, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Mais. Dinner: Käsedip, Guacamole, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Latte Macchiato. more...
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1885 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 22 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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